घुटने के दर्द के लिए आयुर्वेदिक तेल कैसे बनाएं?

घुटने का दर्द का तेल कैसे बनाएं?
250 एमएल सरसों का तेल रख लें। अब इसमें लहसुन की 10-12 कलियां कूटकर डालें।

ऐसे करें इस्तेमाल
रात को सोने से पहले इस तेल से जोड़ों की मालिश करनी चाहिए।
इस तेल से जोड़ों पर कम से कम 5-7 मिनट तक मालिश करें।
इसे हल्का गर्म करके इस्तेमाल करें, जल्द आराम मिलेगा।
एक हफ्ते में आपको दर्द से आराम मिलना शुरू हो जाएगा।